1.  Genetics と　Epigenetics　　　powered by  Open政塾 実戦英語 　　　　　

 Open政塾は誰でも無料で参加できる時間・場所の制限のない実戦英語の学習場です。実戦英語ではビジネスマン・研究者が仕事に役立つ英語力を鍛えるのが目標です。ブログDRMASSA's fathomで学習支援します。

           Deep dive: Anti-ageing
日本は長寿国ですが、健康寿命は伸び悩んでいるようです。世界中のGenetics Epigeneticsの研究機関でanti-ageingに役立つ知見が急速に積みあがっています。最新論文のabstract部分だけ速読したいというニードに応えます。この分野は、起業機会が豊富です。Sony　Hondaのような日本発世界企業がうまれるべきです。あなたも異業種参入の機会をさぐりませんか？

Genetics Epigeneticの分野では単語力の増強がMUSTです。論文に挑戦する前に、平易な解説で有名なDr.Rhonda Patrickの解説動画および体験談の動画を選んで、聞き流し理解できるまでproficiencyを高めましょう, 目標卒業レベルです。Dr.Sinclaire著 Life Spanは横断的解説本でベストセラーになりました。梶山あゆみさんが精密な翻訳をがなさった日本語版が出版されており、こちらの事前学習をお勧めします。
 

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Notice: Class will meet  8am Sunday, April 10.     

            Will discuss medical intervention efficacy - NMN / Resberatol trial

            Watch 2 Video presentations beforehand:

 　　　　1. 2022 Newest NMN efficacy Human Trial Result Review

                from Tukuba University Japan   video posted by Modern Healthspan

            2, NMN Resveratol Trial 1 YR results, NMN Reversed My Wife's Menopause 

                posted by Modern Healthspan

 

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  Class mat / hand outs

テーマ：NMNの効果測定

1. NMN and resveratrol 12 month trial result.
60歳の男性及び妻のNMN服用体験談で、いろいろなデータがが示され非常に参考になります。

2:12 <Richard's Age Measurements panel>

My wife and I have been taking NMN supplements for one year now, after we hear the talks of  Dr. David Sinclair.  This is a report of our progress during the year. Some key points in the report are our younger epigenetic age than a year ago as well as my wife's menopause apparently reversing.
Here are my biological age measurements compared to my chronological age,  The top line is my chronological age and the second line is my biological age.  These are both shown on the left hand axis.  The lower line is the difference between them shown on the right hand axis.  As this line shows the difference between my chronological age and the biological age, lower numbers are better. Here are the various NMN doses and formats that I have been taking.  In the blue area I was using powder and capsules with a starting dose of 150 mg up to 750 mg.このグラフの説明内容を表形式で書くと
経過月数                    開始月　6ケ月    9ケ月    11ケ月
Chronological age    　 58.6     58.8     59.25     59.4
Biological age        　　50    　 44.93    44,96    46,23
    差            　　　　　-8.6    -13.87    -14.29    -13.17
MNM服用量        　　　　150-    500-    500-   
            　　　　　　　　750mg  1000mg  900mg　　　　　
唾液検査により、平均約13歳強の差が測定されたのだが、開始月における8.6ケ年の差の説明はないし、NMN服用による効果の説明もありません。服用開始以前からスポーツ・健康生活習慣などにより
8.6ケ年の若返り効果を得ていたと理解することになります。とすれば、服用開始以前2－3年分のデータも提示されるとよかったと思います。
「健康志向の生活改善努力で得られた若返り効果の８０％程度の若返り効果がNMN服用により追加された」、「服用9ケ月目をピークに6.6歳の若返り効果が得られたが、それ以降は差は減少傾向にある」が普通の解釈でしょう。NMNに対する耐性が出てきているかとの疑問も生じてきます。服用以前の8.6歳とNMN服用による増加分6.6歳との大小比較は意味があるのかと疑問が残ります。

この後各種の健康管理指標　（血液検査、尿検査）の傾向が表示・解説されますが、前述同様の疑問が残ります。　
なお、この動画には６ケ月間体験談の姉妹編もあります。動画作成を支援したのはModern Healthspanです、有益な情報を多くpostしています。
　　　　　

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2. 2022 Newest NMN efficacy Human Trial Result Review Trial reports from Japan
教材ビデオのテーマである2022年2月の筑波大の論文は　placebo-controlled randomized trial　による65歳以上男女108人を対象に、250mg のNMNの服用を12週間にわたって行った病理的介入intervention効果測定報告です。 論文のabstract部分をノートしました。

Deteriorating sleep quality and physical or mental fatigue in older adults leads to decreased quality of life and increased mortality rates. This randomized, double-blind placebo-controlled study evaluated 108 participants divided into four　groups (NMN_AM:ante-meridian, NMN-PM： post meridian, Placebo_AM, Placebo_PM).  NMN (250mg) or placebo was administered once a day for 12 weeks.  Sleep quality was evaluated using the Pittsburg Sleep Quality Index. Fatigue was evaluated using the "Jikaku-sho shirabe" questionnaire.  Grip strength, 5-time sit-to-stand 5-STS), timed up and go, and 5 meter habitual walk were evaluated to assess the physical performance.  Significant interactions were observed between 5-STS and drowsiness. 5-STS of all groups on post-intervention and drowsiness of the NMN_PM and Placebo_PM groups on mid- and post-intervention showed significant improvement compared with those in preintervention.  The NMN_PM group demonstrated the largest effect size for 5-STS (d=0.72) and drowsiness (d=0.64).  Overall,NMN intake in the afternoon effectively improved lower limb function and reduced drowsiness in older adults.  These findings suggest the potential of NMN in preventing loss of physical performance and improving fatigue in older adults.  


Abstract中のd=0.72などは「Cohenのd」と呼ばれる効果量のことです。値が大きいほど平均値が離れているので効果があったと解釈します。ｄは差の大きさを表し、相関の強さを表すr値も使われます。
統計的仮説検定量のP値も復習しておきます。P値が小さいほど、「極めて珍しいことが起こった」「何かしら意味があることだ」と考えます。有意水準を0.05に設定するとは、「5%以下の確率で起こる事象は100回に5回以下しか起こらない事象だ。したがってこのようなまれな事象が起こった場合偶然ではなく、必然である事の証明である」という論理（第1種の過誤を犯す確率でもあるが）です。P値が0.05を下回った場合、そのP値は偶然取る値ではないから、帰無仮説を偽として棄却、対立仮説を採択し「有意である」と結論付ける背理法による証明法です。
そもそもp値は効果の大きさを表す量ではないので、効果量ｄ（effect size）と，その信頼区間（有意水準）とを報告します。


運動能力効果効果の測定結果です  Post hoc analysis事後解析とは、収集済みのデータを使って、実験計画に含まれていなかった項目の解析を行なうことです。

08:00　　Physical Performances
As shown in Table 4, a significant interaction was observed in 5-STS (P=0.04).  The post hoc analysis revealed significantly improved 5-STS in Post compared with Pre in all groups.  Significant main effects of time were observed in 5-STS (P<0.01) and TUG (P<0.01).  Further, 5-STS showed significant in the main effects of group (P=0.05).  In addition, the effect size of 5-STS was the largest in the NMN_PM group (d=0.72) compared with the other three groups.  Furthermore, the NMN_PM group showed a medium effect size (d=0.54) in TUG, which was the largest among the groups.

Table 4.  Effect of supplementation on physical performances in four groups.  

3．Sugested discussion points

薬は怖いので、自分の投資ポートフォリオに加えないでいる個人投資家の皆様はショックを受けるのではないでしょうか。閉経した女性が月経を再開したというのです。Time Restricted Fasting +　ジムでのHigh Intensity IntervalTrainingで自分をどこまで追い込めば、女性の月経が再開し、男性で言えば思春期の性欲が回復するのか、想像を絶する強度・到達不能域です。機序がわかっている薬物による病理的介入の「老化時計の反転」威力が示されています。　　　　　　---

WEB検索して、日本製高純度NMN　125mg一錠2千円程度というのが通り相場に見えました。2022年2月の筑波大学論文で効果が示された250mgを毎日夕方飲むとすれば、1ケ月あたり12万円です。
米国通販大手ではNMN 500mgカプセル60個一瓶が1.5万円程度でした。カプセルと錠剤の違い無視して125mgあたり330円となり、六分の一相当で、せどり商売が成り立つ価格差です。Reservatol は500mg60カプセルが1.1万円程度でした。

年金生活者は躊躇する金額レンジですが、成功している個人投資家には、情報材料であり、広い意味での投資ポートフォリオの捨て目扱いの投資対象であるかもしれません。また、親孝行のアイデアとしていかがでしょう？

Affluent senior onlyの健康クラブで勧められ「3年前から夫婦で続けているよ」という方々・ご家族には単なるendorse情報に過ぎず、申し訳ありません。

コンビニ弁当　＋　非定期雇用の低賃金で頑張っている中老年層に対し、近い将来、この種の健康保険ベネフィットが追加されることを祈ります。また、製薬会社が、社会実験してくれないかなと望みます。

 

 

Marrying science and reality

Domo...　　

DRMASSA拝

NMNレバストローズ服薬1年体験談